デスクワークや立ち仕事。働く女性で足のむくみやだるさに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが着圧タイツや着圧ストッキング！ギュっと足を締めてくれるのでむくみが取れてすっきり！履くだけでほっそり足に近づくことができます♪靴下タイプや就寝用など色々なタイプがありますが、ここでは効果があると口コミで評判の、足全体のスリム化や骨盤矯正も叶うタイツやストッキングタイプをご紹介します♡
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なぜ足が夕方にむくんでしまうの？
足のむくみの原因は筋肉にある？
足のむくみは、血液を心臓に戻すポンプの役割をするふくらはぎの筋肉の機能が低下することで起こると言われています。血液が足に滞ると、血管内の水分がしみ出して細胞に水分が貯められてしまうのです。これがむくみ。なんと、成人女性の50%以上もの人がむくみを感じているのだとか！
足がむくむってどんな状態になること？
すねを指で5秒程度押し指の跡が残るとむくみのサイン。長時間同じ姿勢で過ごすことが多い人に見られます。夕方になると足がむくんでいるのは、日中同じ姿勢でいるうちに足に水分が溜まってしまうから。また、普段から運動をしない人もむくみやすいそうです。
足がむくむと、足がだるく重く感じる・張ったような感触・痛みなどを感じることもあります。もちろん見た目にも足首や足全体が太くなるので、痛みなどの症状を感じないとしても気になってしまいますよね。
むくみには筋肉のサポートが効果的！
むくみ予防にちょっとしたエクササイズ
むくみ対策にはふくらはぎを動かすことが効果的。オフィスワークなら、座った状態のままで足首を曲げ伸ばししたり、1時間に1回程度立ち上がったりするだけでも、ふくらはぎの筋肉が動き血液を心臓に戻すことができます。
立ち仕事なら少しでも動いたり、難しければその場で背伸びをしたりするだけでも効果があるそう。筋肉を動かすのがおすすめです。
着圧ストッキングやタイツの活用も
着圧タイツや着圧ストッキング、着圧靴下の活用もおすすめです。血液を心臓に戻す足の筋肉をサポートする着圧タイツや着圧ストッキングは、余分な水分や血液を流してくれます。履いているのと履いていないのでは目に見えて効果が違うので、一度履くと病みつきになる人が多いのだとか。足をギュッと締めている感触は気持ち良く、背筋まで伸びて仕事もはかどるかも？！
仕事中むくまない！外出用の着圧タイツ
立ち仕事の代表、キャビンアテンダントは立ち仕事の上に気圧の変化などで地上よりむくみやすくなるそう。そんな彼女たちが愛用しているのが着圧タイツです。キャビンアテンダントも口コミで履いている着圧タイツを紹介します♪
キュットスリム・タイツシリーズ
着圧タイツで人気が高いのがキュットスリムのタイツシリーズです。「段階圧設計」で強力に足を引き締めて、むくみやだるさを軽減。ほっそり美脚を作ります。ウエスト部分まであるタイツシリーズなので、ヒップもキュ！お腹もスッキリ！ガードルがなくてもきれいなシルエットになります。口コミで人気が出て、累計85万足以上の売り上げを誇るキュットスリム。日本CA（キャビンアテンダント）協会からも推薦されています！
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おそとでメディキュット タイツ あったか発熱加工
フットケアに定評があるドクター・ショールからも着圧タイツが発売されています。「おそとでメディキュット タイツ あったか発熱加工」は太ももからふくらはぎ、足首にかけて段階的に着圧を強めていく段階圧設計で、ヒップラインまできれいに見せてくれて◎。マットな質感で足全体をすらっと見せてくれるのも嬉しい♪「生地が伸びやすく履きやすいのにぴったりフィットで、むくみ知らず」という口コミ多数です！
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タイツＮＧの職場は着圧ストッキング
着圧タイツほどサポート力は高くありませんが、自然な肌色でフォーマルな場やタイツＮＧなオフィスでも履けるのが着圧ストッキングです。適度な締め付けで背筋まで伸ばしてくれそうですね。口コミ評価の高い商品を紹介します♪
スリムウォーク 美脚・美尻ストッキング
骨盤やお腹周りまでしっかり引き締めて、姿勢全体も良くしてくれる「スリムウォーク 美脚・美尻ストッキング」。むくみを防止してくれる上に足全体を細く見せる効果の高い着圧ストッキングです。「程よい引き締めで足がほっそりする」「1日履いていると、夕方の足の軽さが全然違う！」と口コミでもおすすめする人多数です♡
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寝ている間に疲れた足をケアしたい
ほっそりスリム足をつくるのは家でのリラックスタイム！入浴後は血行も良くなり足の老廃物も流れやすくなっていますし、新陳代謝がすすむ就寝中もスラリとした足をつくるのに効果的♪おうち用の着圧タイツや着圧ストッキングは日中用より圧力が低めに設定されている分、長時間着用でき肌に優しい成分やいい香りのするものもあります。その中でも口コミで評価の高い2つをご紹介します♡
ドクター・ショール 寝ながらメディキュットスパッツ
お出かけ用の着圧タイツでもランクインしたドクター・ショールは夜用でも口コミ人気が高くなっています。「冷えもむくみもどちらもケアできる！」「しっかりとサポート力があるのに寝苦しくない」「朝にすっきりした足を見るのが楽しみ」など多くの口コミが寄せられています。下半身全体をケアしてくれるので、足だけでなくヒップアップの効果も期待できます♡
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スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツ
お尻のたるみを持ち上げる「ナイトヒップブラ設計」で、下半身を持ち上げてくれる「スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツ」。特に「ひざ上キュッとU字アップ設計」でひざの上から太ももにかけての気になるたるみを引き締めます。ロング靴下タイプだと太もも部分が下がると言う人も多いのですが、着圧タイツタイプなら朝までしっかりサポート。「ヒップのホールド感がすごい！」「かなり効果を実感！」という口コミも納得です。
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口コミをチェックしてむくみ対策！
着圧タイツや着圧ストッキングには多くの種類が出ています。しかし、その効果はさまざま。口コミをしっかりチェックして失敗のない選択をしてくださいね♪
