誰もが一度や二度、人生で経験したことがあるかもしれない失恋。大好きだった人との別れは、想像以上に辛く苦しく、精神的ダメージが大きいですよね。長く一緒にいたのなら思い出もその分多く、立ち直るのにも苦労しそうです。大好きだった人を忘れるのには時間がかかるでしょう。心も体も無理をしないように失恋から立ち直るには、どういった方法があるでしょうか。
失恋から立ち直る方法1：没頭できる趣味を見つける
何でもいいのです。失恋した時間を忘れていられるほど熱中できる趣味を見つけましょう。
ジム通い、ヨガ、ウォーキング、読書、DVD鑑賞、音楽鑑賞、旅行、ショッピング。その趣味に伴い新たな交友関係が増えるかもしれません。友人が増えれば、自ずと失恋の痛みからはいつの間にか解放されているはずです。
友人作りをするような趣味でなくても構いません。没頭できるもの、集中できるものがいいでしょう。分厚い本を読破できる時間の猶予を神様が与えてくださったのだと思えば、別世界の自分を体験できて心にゆとりが生まれるかもしれませんね。
失恋から立ち直る方法2：一人の時間を作らない
一人でいると、考える時間が無限にあるため、一度落ち込んだら二度と立ち直れない可能性があるでしょう。友人に話を聞いてもらうだけでもいいので、極力誰かと話をしましょう。
ご飯に誘われたら出かける、飲み会に誘われたら積極的に参加するなど、失恋した時に頼れるのは友人です。誘ってくれたことに感謝をして、顔を出すように心がけましょう。愚痴や悩みを話しても、失恋したばかりの時には大丈夫！それを理解してくれるのが友達というものなのですから。
失恋から立ち直る方法3：新しい恋をする
恋は恋で忘れる、という方法を聞いたことはありますか。その言葉通り、新たに恋をして、かつての恋を忘れましょう。失恋の特効薬は、新たなる恋に間違いはありません。
新しく好きな人ができることによって、昔好きだった人との出来事はすべてが思い出となります。それは悲しいことではなく、自然なことです。あなたがいつまでも悲しんで落ち込んでいるよりも、幸せでいる方が昔の彼だって安心するはずです。
失恋から立ち直る方法4：思いきり泣いてみる
色々試してみて（試そうとして）、それでもどうしても悲しいといった場合は、思いきり泣きましょう。ワンワンと声を出して大きな声で泣くのです。楽しかったこと、嬉しかったこと、幸せだった出来事をすべて思い出します。辛いかもしれませんが、失恋を忘れる一つの方法として試してみてください。
一通り泣き終わったら、意外と心がすっきりしていませんか。少しでも失恋を忘れることができたのではないでしょうか。「あー、すっきりした」と思わず声に出てしまうかもしれません。泣いて発散するのは、心に溜め込み続けているよりもずっと健康的で、ストレス解消にもなりますよ。
